Hatha Yoga vormt de basis van mijn lessen. Door de jaren heen heeft deze basis zich op een natuurlijke manier ontwikkeld tot een eigen stijl, gevoed door alles wat ik heb geleerd, onderzocht en doorleefd. Naast Hatha Yoga maak ik tevens gebruik van andere yogastijlen en bewegingsvormen, zoals de Chi Gong en Shaolin.
Voor mij betekent yoga het samenbrengen van ogenschijnlijke tegenpolen. Kracht en ontspanning. Stabiliteit en souplesse. Lichaam en geest. Inspanning en overgave.
Jouw eigen pad
Tijdens de lessen nodig ik je uit om kracht te ontwikkelen, maar nooit ten koste van jezelf. Bewust bewegen is minstens zo belangrijk als bewegen zelf. Daarom is de ACTIEVE BEWEGING net zo belangrijk als momenten van STILLE LIEFDEVOLLE AANDACHT VOOR JEZELF. Hetgeen als vanzelf een impuls zal geven aan je spirituele groei.
Yoga gaat voor mij niet over presteren. Het gaat over ontmoeten. Jezelf ontmoeten, precies zoals je op dat moment bent. Of je nu soepel bent of juist beperkt in je beweging, jong of ouder, ervaren of voor het eerst een yogamat uitrolt: er is ruimte voor jou. Je hoeft niet ergens aan te voldoen. Je mag je EIGEN UNIEKE ONTWIKKELINGSWEG gaan. Je mag onthechten van resultaat en de waarde zien van het onderweg zijn.
Ruimte om werkelijk te voelen
Iedere bewegingsreeks blijft acht weken hetzelfde. Juist doordat de houdingen vertrouwd worden, verschuift de aandacht vanzelf. Vaak blijken dezelfde bewegingen iedere week iets anders te vertellen. Eerst ben je vooral bezig met hoe een houding gaat. Daarna ontstaat ruimte om werkelijk te voelen wat er in jou beweegt. Vaak merk je dat je je ontwikkelt in de loop van de acht weken, bijvoorbeeld dat je meer kracht, behendigheid en/of ruimte gaat ervaren in de yogahoudingen.
“Groei hoeft niet gehaast te worden. Ze mag zich ontvouwen.“
Iedere les een nieuw thema
Iedere yogales staat in het teken van een thema. Dat kan geïnspireerd zijn door yoga, de natuur, filosofie, de meridianenleer, het dagelijks leven of een persoonlijke ervaring die iets wezenlijks zichtbaar maakt. Een thema geeft de houdingen een extra laag. Soms herken je jezelf erin. Soms zet het iets in beweging dat nog lang na de les met je meeloopt.
Live muziek
Aan het einde van de les klinkt vaak live muziek, een mantra, harp, piano, zang of een geleide meditatie. Veel deelnemers ervaren dit als een zachte overgang van bewegen naar zijn.
Yoga voorbij de yogamat
Soms ontstaat er tijdens een les een stilte waarin je jezelf op een andere manier ontmoet. Niet omdat er iets bijzonders hoeft te gebeuren, maar omdat er ruimte ontstaat om werkelijk aanwezig te zijn. Wat zich daarin laat zien, is voor iedereen anders. Regelmatig hoor ik van mensen dat de lessen niet ophouden wanneer ze naar huis gaan. Dat gaat niet zozeer over dat ze nóg leniger zijn geworden, maar omdat iets uit de les ineens herkenbaar wordt tijdens een gesprek, een wandeling of een moeilijk moment in het dagelijks leven.
Dat je iets vriendelijker naar jezelf kijkt.
Dat je bewuster ademt.
Dat je beter leert afstemmen op wat je lichaam je vertelt.
Dat er meer ruimte ontstaat.
Dat je meer draagkracht ervaart.
Niet omdat het leven minder uitdagingen op je pad brengt,
maar omdat jij leert er met meer bewustzijn en vertrouwen doorheen te bewegen.
Voor mij is dat misschien wel de mooiste uitwerking van yoga. Niet wat er op de mat gebeurt, maar wat ervan met je meeloopt.